SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned

Dagsoversigt

Søndag 25 Juni 2017
Søndag 25 Juni 2017
25jun

Søndag 25 Juni 2017 kl. 

Træningsansvarlig: Ager

10:00 

Søndag 25 Juni 2017 kl. 10:00

Aarhus MTB Klubtræning: MTB udholdenhed

Opvarmning:
15 min progressivt Z1-Z2/RPM90-100.

Hovedsektion:
180 min MTB-udholdenheds træning' med fokus på at træne helt grundlæggende udholdenhed på sporet.

Kør på varieret rute med både asfalt, grus og MTB-specifikt terræn.

Kæden holdes stram i primært Z2-Z3. Det skal altså ikke være hårdt intensitetsmæssigt!

Afrul:
15 min Z1/RPM100.

Næste træning sport

søndag 17-12-17 00:00: Træningsansvarlig: Nikolaj Meier

Træningsplan Sport

December 2017
M T O T F L S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen