quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

Total optur ved Vinter DM-bakken

Under hele træningen kører vi ad rimeligt alternative stier og spor. Vi starter via Forstbotanisk, og kører alternativt til Mindestenen, hvor vi springer over Ymers, men kører op til Vinter DM-bakken. Her kører vi nogle opturs-intervaller – evt. som 6 dagsløb. På toppen kører vi til HØJRE (og ikke venstre som vi plejer), ruller tilbage og kører den igen og igen og igen. Der er valgfrihed på antallet af rundture hvis du kører mellem 3 og 6. Fokus: sej opkørsel, med vægtfordeling på cykel, røven i sædet, brystet ned og armene ud. På nedkørselen lever vi bremseøvelse og fokuserer på forbremse evt. med wheelie.

Efter intervallerne hygger vi resten af aftenen, med en tur over Dobbeltbakken, Karrusellen, Single-tracket. Derfra kører vi en fin alternativ scenic route forbi Gammel Mølle og hjemad via lidt hesteværk og måske lidt flere højdemeter. For den flittige elev kan der hentes 700 lette hm.

En træning med god mulighed for højpuls, og mulighed for at se vores hvordan sporet hænger sammen på en anden måde. 

Garmin-track vedhæftes...

-Martin Ahler

Arrangementer

26apr
Harzen
torsdag kl.16:00 - søndag kl. 17:00
27maj
Randers MTB tur
søndag kl.10:00 - 15:00
17jun
Klubtur til Klosterheden
søndag kl.09:00 - 15:00
08jul
Klubtur til Saalbach (Østrig)
søndag kl.09:00 - søndag kl. 09:00
14jul
Klubtur til Tjekkiet
lørdag kl.09:00 - lørdag kl. 09:00
Gå til toppen