SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

Denne øvelser kræver lidt forberedelse og rekvisitter. Find 5-10 øvelser (sprællemand, englehop, armbøjninger mm) dine deltagere kan udføre, enten uden instruktion eller efter du har instrueret dem i øvelserne. Skriv øvelserne på en sten, et kort, en paptallerken eller lign. Find en lille interval-runde i skoven, der passer til dine deltageres niveau. ”Øvelserne” placeres i den ene ende af runden og deltagerne starter i den modsatte ende. På hold eller enkeltvis skal deltagerne alle øvelserne igennem. Vender de den samme øvelser skal de lave denne igen, dermed kræver det at de kan huske, hvilke sten eller lign de tidligere har vendt.
Kan både udføres som konkurrence eller blot en interval-leg.

Arrangementer

24feb
Trænerkursus
lørdag kl.09:00 - 21:00
17mar
Træningslejr Mallorca
lørdag kl.08:00 - lørdag kl. 17:00
07apr
SletteStrand Sæson opstarts tur
lørdag kl.09:00 - søndag kl. 15:00
26apr
Harzen
torsdag kl.16:00 - søndag kl. 17:00
27maj
Randers MTB tur
søndag kl.10:00 - 15:00

Login

Gå til toppen