cyclingfreakInverted

SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

image

Lidt information og byggeteknik -jeg har skrevet 10 punkter Man kommer langt med Punkt 1-3! Et af mine mål er at så mange som muligt får den samme basale sporbyggerviden som jeg har tilært mig igennem de sidste 3 år og det er faktisk ret simpelt. Tænk hvis hvert nye tiltag/loop fik sin egen Trailboss og Crew?

Læs mere ...

Der er oprettet en Strava gruppe til den nye klub. Strava gruppen hedder Aarhus MTB, og det er den som vises på forsiden af vores nye hjemmeside. Der er en del fra ÅMK og Aarhus 1900 MTB, som har brugt Strava siden til at gemme deres træninger og konkurrere med klubkammerater. Det vil vi naturligvis også gerne understøtte i den nye klub.

Kvindetræning i Aarhus MTB er et uforpligtende miljø, hvor der er plads til alle, hvilket vil sige alle kvinder i alderen mellem 18 og 65 år. Der er ikke uddannede trænere fast tilknyttet, men der vil til enhver træning være en fast tovholder, som vil være ansvarlig for dagens program, som kan være tur, teknik, intervaltræning eller en kombination af disse.

Træning ligger Tirsdag, Torsdag og Søndag:

  • Tirsdag kl. 18.00 er der et rent begynderhold for      kvinder, et kvindehold for let øvet, motion 2 m/k, motion 1 m/k (motion 1 er hurtigst af motion 1 og 2), sport m/k, og licens m/k.
  • Torsdag kl. 18.00 er der motion 2 m/k, motion 1 m/k, sport m/k og licens m/k.
  • Søndag kl. 10.00 er der et turhold m/k

Sidste år oplevede vi en stor spredning på begynderholdet, da der næste hver uge kom nye til, hvilket vi er glade for. I 2016 laver vi ”modtagelseshold” til netop dig som er nybegynder. Er du nybegynder på MTB, skal du møde op den første tirsdag i måneden hvor vi har en tovholder til at tage imod netop dig/jer.

Som det ses herover er der mulighed for at træne på mange forskellige niveauer. Ved alle træninger køres der ca. i to timer, hvor der er plads til vandpauser. Husk vand :-)

Kvindetræning har sæsonstart tirsdag d. 29. marts 2016, kl. 18.00. Første begynder modtagelseshold er tirsdag d. 5. april 2016 kl. 18.00.

Vi mødes ved klubhuset, Observatoriestien 1A, 8000.

Alle er velkommen til at komme til prøvetræning, den første tirsdag i måneden. Har du lyst til at komme til prøvetræning, men mangler en cykel, er det muligt at låne en cykel hos klubbens sponsor Cyclingfreak. Har du spørgsmål til lånecykel eller kvindetræning, kan du kontakte Camilla Kristensen (se kontaktinfo i højre side).

Kvindecuppen - Kvindeløb for de som har lyst til at dyste mod sig selv og andre:

Kvindecuppen er en serie af kvinde MTB løb i Jylland. Det er nogle sjove motionsløb, på nogle lette ruter, hvor alle kan være med. Der er en hyggelig stemning og som regel er der masser af kage og lodtrækningspræmier efter løbet.

Vi håber, at vi kan være en stor flok deltagende kvinder fra Aarhus MTB. Der vil i år ikke være arrangeret fælleskørsel, men spørg gerne om kørelejlighed på kvindeside på facebookgruppen ”Aarhus MTB Kvindetræning”.

I år afholder Aarhus MTB en enkelt afdeling af kvindecuppen d. 29/6 2016 kl. 18.30.

Læs evt. mere på kvindecuppens hjemmeside: http://www.kvindecuppen.dk


Udvalget skal udbrede kendskabet til Cykel cross blandt klubbens medlemmer, og orienterer de medlemmer, der er interesseret, om hvad der sker på Cross fronten. Udvalget skal orienterer om løb og træning. En gang om året skal udvalget arrangerer cross løb i Aarhus MTB's regi.

Opgaver

Afholde det årlige crossløb med hjælp fra klubbens medlemmer.

Vejlede og hjælpe crossinteresserede medlemmer, gerne både med træning og anskaffelse af cykel.

Sikre deltagelse af Aarhus MTB ryttere til løb i Danmark og udland, hvis talenterne er der.

Varetage træningssamarbejde med "Onsdags Cross" eller anden relevant trænings mulighed.

Målsætning
  • At skabe løb i Aarhus af høj kvalitet.
  • At udvikle crossryttere blandt klubbens medlemmer
  • At vedligeholde et stærkt netværk til cross miljøet i Danmark.
Forventet arbejdstid

Et par årlige møder i begyndelsen af sæsonen evt. i marken, og lidt arbejdstid i forbindelse med løbet.

Beskrivelse af Sponsorudvalget:

Opgaver/målsætning:

Arbejdstid:

Udvalgets formål er at støtte eksisterende og kommende licensryttere igennem den daglige træning og frem mod den enkeltes mål. For at være en del af dette kræver det kun, at du gerne vil køre stærkt på din MTB, udvikle dig som rytter, deltage i løb, har drømme om at indløse en gældende DCU licens, og at du er realistisk med din målsætning.

Opgaver/målsætning
  • Økonomisk støtte til træningsvejledning
  • Støtte til betaling af licens
  • Arrangering af weekend-/træningsture for licens/eliteafdelingen
  • Koordinering og organisering af separate træninger for licens-/eliteryttere
  • Arrangering af fælleskørsel til løb og bookning af overnatning
  • Opbakning til løb
  • Planlægning af året
  • Organisering af praktiske ting til løb - herunder teltlejer osv.
Forventet arbejdstid
  • 3 møder pr. år
  • Løbende arrangering af weekends-/løbsture
  • Opstilling af pavilloner
  • Hjælpe til vores eget løb

Fokus på XC sporet (XC Spor = Moderne spor som bruges af den morderne MTB rytter)

Opgaver/målsætning
  • Vi bygger det som området ligger op til. Skovens tema bliver sporets tema.
  • Forbedre sporet med nye spor (Loops).
  • Opdatere de nuværende spor faglig korrekt og med henblik på holdbarhed og kvalitet.
  • Få et børne område til MTB træning for børn, dette er for begge klubbers interesse.
  • Teknik områder. De fleste MTB spor i Europa og områder i Danmark har tekniske lege pladser.
  • Sikkerhed. Sporet har flere steder farlige kryds som burde redesignes og bedre skiltning med sværhedsgrad og andre informamationer.
Arbejdstid

Det er op til dig som rytter! Vil du forbedre dine mtb spor så kom med til vores spordage. Find dem under arrangementer.

Løbsudvalgets opgave er at koordinere, organisere og afholde løb i klubbens ånd. Udvalgets medlemmer har interesse i, at skabe løb med et højt kvalitets niveau for klubben. Løbene spænder bredt og er af varierende karakter - lige fra større årlige DCU løb til mindre som eksempelvis gadeløb. Det samme gør arbejdsopgaverne. Det kan være alt fra opgaven som løbsleder, med det store overblik, til at varetage en enkelt post som eksempelvis PR. Hvad enten det er et stort eller mindre løb, stræber udvalget efter, at skabe de bedst mulige betingelser for løbet.

Opgaver/målsætning

Skabe frivillighed
Lave drejebog for at højne kvaliteten så alle kan lave alle løb.
Etablere XC og maraton som en fast del af kalenderen.
Synliggørelse af løb.
Overskud når året er omme.

Arbejdstid

2 faste møder om året – et i starten og et i slutningen af sæsonen.
Udover de 2 møder skal der påregnes mødetid, til koordinering af de løb man vælger at være med på.

Udvalgets arbejde er at sætte rammer og retning for-, planlægge - og sikre gennemførelse af børne- og ungdomstræningen, at sikre tilgang af nye medlemmer og fastholdelse af de nuværende, og at understøtte, at Aarhus MTB også for juniorrytternes vedkommende gør sig gældende i løb.

Opgaver/målsætning
  • Udvalget skal sikre. at træningen foregår, og at den er i tråd med klubbens værdier.
  • Udvalget skal sikre, at træningen er en god oplevelse for alle børn og unge, som deltager og sikre, at fastholdelse prioriteres højt.
  • Udvalget skal arbejde på, at juniorrytterne får så meget glæde af at køre MTB som muligt, herunder - men ikke begrænset til - at deltage i løb.
  • Udvalget skal sikre, at der udarbejdes en idekatalog over gode øvelser og ruter, som kan gøre det nemmere for nye trænere at springe til.
  • Udvalget skal sikre, at der ligger træningsplaner for hver træning, så vidt muligt en måned i forvejen, dog med hensyntagen til ekstemt godt eller dårligt vejr.
  • Udvalget skal arbejde på at udbrede mtb sporten til så mange som muligt.
  • Udvalget skal planlægge to årlige MTB camps og et antal ture til andre skove.
  • Udvalget skal udarbejde informationsmateriale til børn og forældre og vedligeholde hjemmeside og Facebook.
  • Udvalget skal samarbejde med sporudvalget og ÅTB om at skalbe gode træningsfaciliteter for børnene, herunder rekrutere forældre til praktisk arbejde.
  • Udvalget skal, sammen med løbsudvalget, afholde børneløb.
Arbejdstid

Deltagelse i seks møder årligt, svarende til ca. 15 timer.

Skriftlig kommunikation ca. 10 timer årligt.

I træningsudvalget koordineres den daglige træning i klubben. Dette indebærer at sørge for, at klubben har de rigtige hold at tilbyde klubbens medlemmer; at der er trænere tilknyttet disse hold, og at trænerne er uddannede tilstrækkeligt.

I klubben har vi købt et træningsprogram, der dækker indholdet af klubbens træninger. Det er Licens- og eliteudvalget, der har ansvaret for at sammensætte træningsprogrammet til klubben og enkelte ryttere. Træningsudvalget tager udgangspunkt i dette træningsprogram, når holdenes træning skal planlægges. Licens- og sportsholdet vil naturligvis lægge sig tæt op ad træningsprogrammet. Motionsholdet vil som regel kun køre uddrag fra træningsprogrammet, mens Børne og -ungdomsholdet næppe vil bruge træningsprogrammet som andet end løs inspiration.

Opgaver/målsætning

Udvalgets vigtigste arbejde i 2015 er at få klubtræningerne i de to fusionerede klubber godt i gang. Det er klart, at vi alle skal finde vores roller i den nye klub, og det vil tage lidt tid at finde os til rette på de rigtige hold, både som deltager på holdene og som træner for holdene.

I 2015 vil vi i træningsudvalget også arbejde for, at rollerne omkring et hold bliver klart defineret. Det betyder, at der til hvert hold er en række roller, som skal udfyldes. Hver af disse skal have et klart defineret ansvar. Alt afhængig af holdets størrelse kan flere roller udfyldes af den samme person. På små hold kan kontaktpersonen, koordinatoren og den der afvikler træningen sagtens være den samme person. På andre hold kan det være en fordel at opgaverne omkring et hold uddelegeres til flere personer, sådan at det ikke er en person, der står med alt ansvaret.

Arbejdstid

Der skal regnes med omkring 3-4 møder om året. Hertil skal påregnes diverse koordineringsarbejde via Facebook og vores hjemmeside.

Side 13 ud af 14

Login

Træningstidspunkter

Tirsdage kl. 18:00    Motion, Sport, Kvinder
Onsdage kl. 17:30   Børn og Unge
Torsdage kl. 18:00   Motion, Sport
Søndage kl. 10:00   Motion, Sport

Træningen starter fra Observatoriestien 1 A

 

Instagram

Gå til toppen