cyclingfreakInverted

SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

 

Kom til kost og ernæringsoplæg Mandag den 31 oktober kl 19-21 på Section for Idræt, AU, Dalgas Avenue 4, 8000 Aarhus C.

Her vil Lektor Mette Hansen fortælle hvordan dit kostindtag kan påvirke din adaptation til træning, således at du får mest muligt ud af træningen. Hun vil også fortælle hvordan indtaget af væske og næringsstoffer på selve konkurrence dagen kan være altafgørende for din præstation. I foredraget vil der specielt blive lagt fokus på betydningen af makronæringsstoffernes (kulhydrat, fedt og protein) betydning for kroppens evne til at restituere og respondere på træningsstimuli. Yderligere vil næringsstoffernes betydning under MTB konkurrencer (XC og Marathon) blive omtalt.

Mette Hansen har en kandidat grad i human ernæring ovenpå hendes bachelor i Idræt og Sundhed. Hun har lavet PhD på Institut for Idræts Medicin, KU, og sidder idag som lektor på Institut for folkesundhed, section for idræt, AU, hvor hun forsker i hvordan ernæring påvirker sports præstationer og optimerer træningen. Mette har desuden i en årrække været tilknyttet folkeuniversitet og været ernærings vejleder for forskellige sportsklubber.

Deltagelse i foredraget koster 25kr, som går til kage og kaffe i pausen. Tilmelding foregår i shoppen.

Som lovet er her Jacobs slides fra vores licens møde.

Vi er i udvalget lidt tidspresset, da der er mange ting her op til generalforsamlingen... men vi skal få info om klubtræning og ansøgnings procedure op så hurtigt som muligt.

I samarbejde med vores eksterne træner Jacob Agger indbyder klubben til træningslejr på Mallorca i uge 13
Ankomst d. 25/3 og afrejse d. 1/4 2017.

Turen er møntet på licensryttere og vil derfor være tilrettelagt disses træningsbehov, men alle klubbens medlemmer er velkommen.

Træningslejren har til formål at give deltagerne kvalificeret MTB-træning, med henblik på at forberede kroppen til den kommende konkurrencesæson. Fokus vil primært være på XCO-præstationsevnen, men træningen vil i høj grad også forbedre den fysiske kapacitet på XCM-distancer.

Læs mere ...

Grote Prijs årets første cross løb, så er det officielt cykelefterår!

Efterår er tid til cykelcross, så min crosscykel er fundet frem fra kælderen, og den havde faktisk klaret 4,5 år i eksil helt glimrende. Forskifteren sad lidt fast, og kæden var rusten, men førstnævnte rettede ind efter lidt skiften frem og tilbage, og kæden kunne renses og smøres op, bum så er jeg klar til onsdagscross på cykelbanen.

Læs mere ...

12 timer i Jylland

Efter fire år og to børns pause fandt jeg mine cykler frem igen i maj i år, målet var at smide de sidste amme-deller og få lidt luft i håret. Jeg skulle ikke køre løb og slet ikke have licens igen, den tid var forbi. Der er andre ting end træning, der fylder, i et liv med en mand, der er selvstændig, og to små børn. Prioriteterne ændrer sig, og det skal de også. Ens virkelighed bliver pludselig fyldt af alle de klichéer om forældreskab og børn, man havde forsvoret ville passe på en selv. Bum så er du der med billeder af børn på din facebookprofil, havregrød i håret, rander under øjnene og ”nej jeg vil hellere se mit barn køre på den samme rutchebane 100 gange end med ud at træne”. Men lidt træning blev det alligevel til, for jeg kan rigtig godt lide at køre på cykel stadigvæk, og guderne skal vide, man har godt af at komme lidt hjemmefra.

På en træning luftede Josefine Bahnsen tanken om, at jeg kunne køre på hold med hende til 12 timer i Jylland, det summede jeg lidt over og besluttede mig for at sige ja tak. Det var nok meget godt, for med den tvivlsomme sommer i 2016 var det motiverende at have et mål med at komme ud, det var ikke ligefrem vejret, der lokkede.

Læs mere ...

 

Information omkring vintertræning for sportsholdet

Først vil jeg gerne benytte lejligheden til at sige TAK for en god sæson. Dette gælder både de adskillige søndage hvor vi har rejst landet rundt for at køre løb, men i endnu høre grad de mange timer vi har brugt sammen på cyklen.

Det var fedt at afslutte i Vejle i går med stærke præstationer fra AarhusMTBs ryttere og, nå ja, en tysker som lige viste hvordan man kører på cykel.

Læs mere ...

Får du ondt i lænd/ryg når du blæser rundt i nåleskoven? Syrer dine lår/læg på dobbeltbakken? Mister du din ellers perfekte teknik når du bliver træt? Eller er det generelle cardio/konditionsproblemer du døjer med?

Så skal du tage at deltage i dette års Aarhus mtb vintertræning! Vi gentager igen i år succesen fra stidste vinter, med træning hver mandag i Marselisborghallen under kyndig ledelse af Uwe Eisenhut og hans assistenter Nikolaj Meier Iversen og Britt Christensen. 

Hvis du vil vide lidt mere om hvad dette går ud på, så læs Mads Ohlsen's beskrivelse fra sidste år:

http://www.aarhusmtb.dk/index.php/144-et-staerkt-hold

Træningen strater onsdag den 26 oktober og løber frem til onsdag den 22 februar 2017. Der vil være løb fra 19.00-19.30 (frivilligt) og selve træningen foregår fra 19.30-21. 

Tilmelding sker via shoppen efter først til mølle, der er max 40 pladser.

https://flexbillet.dk/aarhus-mtb/event/1321473012845769c2d4e07c9de8e6a2d9d90962b270c48c/details/

Vel mødt på det STÆRKE hold :-) 

Uwe, Nikolaj og Britt

Kære alle

Så er der åbent for bestilling af vinterklubtøj og andet tilbehør på https://trimtex.dk/da/login
Hvis du ikke har bestilt hos Trimtex før, skal du oprette en bruger og klikke på ”min konto”, klikke på ”mit trimtex” og taste teamkoden som du har modtaget på mail.
Har du bestilt tidligere skal du bare logge ind.

Webshoppen lukker 18/9 og vi får levering i uge 43.
Tøjet leveres på den adresse du opgiver ved bestilling.

Hvis du mangler klubtøj nu, så husk at Cyclingfreak.dk altid har lidt på lager som du kan se lagerstatus på og finde her: https://www.cyclingfreak.dk/aarhus-mtb-klubtoej/

Jeg kan se at der er lidt kludder i nogle af billederne, men bare rolig, alt klubtøjert kommer til at se ud som det skal, og det ser ud som det har gjort hele tiden :-)

Har du spørgsmål kan du kontakte undertegnede.


Mvh
Jesper/Cyclingfreak.dk/Trimtex

Hej igen.

Ja det er ved at være noget tid siden, I sidst har hørt fra os her i sporudvalget. Det kan der være mange grunde til - en af de fedeste grunde er, at vi rent faktisk går og bygger spor. Jeg vil her blot lave en kort opsummering af de projekter, som vi har arbejdet med her i 2016. I har sikkert alle kørt på mange af de ting, vi har gået og fået tiden til at gå med. Og som tiden går, bliver det jo blot hverdag at sådan ser sporet ud, og man glemmer måske lidt hvordan det så ud før vi gik i gang.

Læs mere ...

For at gøre det nemmere at købe klubtøj og se hvad der er på lager, vil klubtøj fremover kunne købes online hos klubbens sponsor og samarbejdspartner Cyclingfreak.dk
Ambitionen er at have alle standard produkter hjemme i alle str, men det kan naturligvis forekomme, at nogle produkter ikke er tilgængelige.
Du kan finde klubtøjet og se aktuel lagerstatus på https://www.cyclingfreak.dk/aarhus-mtb-klubtoej/

Husk også at cyclingfreak.dk giver -10% i klubrabat på deres i forvejen lave priser (eks. elektronik og klubtøj) ved brug af rabatkode som alle medlemmer har fået/får tilsendt pr mail i klubbens nyhedsbreve.

aarhusmtb 100 skov

Læs mere ...

Side 3 ud af 13

Login

Træningstidspunkter

Tirsdage kl. 18:00    Motion, Sport, Kvinder
Onsdage kl. 17:30   Børn og Unge
Torsdage kl. 18:00   Motion, Sport
Søndage kl. 10:00   Motion, Sport

Træningen starter fra Observatoriestien 1 A

 

Gå til toppen